Moin,
ich hab hier ein paar PMA's für euch. Prima zum Shell Spawning üben.
PhpMyAdmin:
MySQLDumper
Du bist nicht angemeldet und hast somit nur einen sehr eingeschränkten Zugriff auf die Features unserer Community.
Um vollen Zugriff zu erlangen musst du dir einen Account erstellen. Der Vorgang sollte nicht länger als 1 Minute dauern.